暮日 发表于 19:43

现在特困,下半夜贼精神,真醉了

经常日夜颠倒,以前试着让作息正常,但一般保不了多长时间又打回原形,真不想熬夜了,对身体不好,怎么改善这种状况呢

忆往男孩 发表于 14:23

偏执成瘾 发表于 2024-4-21 21:36
干嘛精神满满的给资本家打工,休息了才是自己的时间

那是没有工作,所以精神

暮日 发表于 22:45

灵葯 发表于 2024-4-19 22:29
别午睡,晚上睡前锻炼。

刚刚已经睡可一会了,明天试试你说的方法,谢了

偏执成瘾 发表于 21:36

干嘛精神满满的给资本家打工,休息了才是自己的时间

偏执成瘾 发表于 16:17

有一种自律软件,可以定时,晚上11点~早上6点锁屏

无敌小闹钟 发表于 10:40

睡不着不如来一发,兴奋劲头一过,就迎来了睡意

千年尘埃 发表于 20:13

晚饭后出去走走散步试试

天澜 发表于 20:37

我一觉到天亮哈哈

房石 发表于 22:08

有点困意就得睡,稍微熬一点就是大失眠

灵葯 发表于 22:29

别午睡,晚上睡前锻炼。

夏天里的微风 发表于 08:44

不玩手机试试

云雨情 发表于 08:48

加大运动,看书催眠

游之秋 发表于 10:12

好家伙水一波经验先
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