年纪大了!现在明显觉得力不从心了
现在35这个年龄段明显觉得力不从心了,欲望/硬度都大不如前经常做着做着的时候软掉。。。。
各位来说说你们的情况,想听听大家的建议,以及如何改善
不要吹牛,不要吹牛,不要吹牛!
拾光 发表于 2024-2-13 20:39
同岁,天天熬夜睡眠不够,够硬就是不持久了,反正单身也不约炮,就这样摆烂了 ...
关键是熬夜和休息不够吧。不过单身不约炮,怎么知道不持久的呢? 35就力不从心了,不是纵欲过度,就是没有良好的生活习惯和精神状态,需要从改变自己的生活习惯和心理状态入手。 同岁,天天熬夜睡眠不够,够硬就是不持久了,反正单身也不约炮,就这样摆烂了{:1_106:} 运动,健身,吃些补品,也就是这样了。
如果可能,增加些花样,情趣。 多多锻炼 身体是革命的本钱 多锻炼,多蛋白质,多休息 现在生活压力大,正常。要改善,就是多方面改变。 健身?良好的生活习惯