我抑郁了,我该怎么办?
我觉得我生病了,心里病,情绪不稳定,压力大,我会疯掉吗,我该怎么办?正视它吧。自己的判断不能作为判断。寻求医生的帮助,或者向好朋友倾诉。两者都不愿意的话,可以告诉网友们。剖心挖肝,找到压力来源,才能找到合适的方法。 你只需要记住一点:我们来到这个世界不过短短的几十年,等我们死了什么都没有了,而地球照样转,为什么要跟自己这短短几十年过不去呢? 这种情况最好还是找专业的心理医生咨询,越早越好! 现在压力都比较大,学会自己调节,轻松愉快的生活 一点点的把自己剖析,可以写在自己的日记本里 为什么呢
放松放松 文爱可以放松心情,缓解一下心理压力 看心理医生去 生病了就得吃,哥哥只有棒棒糖没有。 放轻松点,不要想太多了 压力大就需要解压,多看看书